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Bauch, Beine, Po: Intensives Training für Anfänger und Fortgeschrittene

 (23)
1 Std. 9 Min.20190
Übungen für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine. Ideal für Einsteiger. Aber auch Fortgeschrittene haben mit dem Workout die Möglichkeit, in ihrem Training neue Reize zu setzen.
Regie
Ines Vogel
Hauptdarsteller
Ines VogelIlka Vogel
Genre
SportDokumentationBesondere Interessen
Untertitel
Keine verfügbar
Wiedergabesprachen
Deutsch
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Rezensionen

3,8 von 5 Sternen

23 Bewertungen aus einem anderen Land

  1. 58% der Bewertungen haben 5 Sterne
  2. 14% der Bewertungen haben 4 Sterne
  3. 0% der Bewertungen haben 3 Sterne
  4. 7% der Bewertungen haben 2 Sterne
  5. 20% der Bewertungen haben 1 Sterne
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Top-Rezensionen aus den Deutschland

M. BuckAm 20. März 2020 in Deutschland rezensiert
5.0 von 5 Sternen
Guter Ersatz für das Fitness-Studio
Verifizierter Kauf
In Zeiten von Corona suche ich Ersatz für das Fitness-Studio und dies ist ein ideales Video! Es richtet sich an Leute, die ganz gut im Training sind, gibt aber auch immer wieder leichtere Variationen falls es einem zu schwer ist. Nach einem 10 Min Wam-up wechseln sich Kraftübungen und Kardio ab. Sehr schön! Man braucht keine zusätzlichen Gerätschaften außer einer Matte.
Super - werde ich wieder machen!
6 Personen fanden das hilfreich
MajadutziAm 5. Oktober 2019 in Deutschland rezensiert
4.0 von 5 Sternen
Ein Hammer Workout
Verifizierter Kauf
Erstens: Wow. Hammer Workout.
Ich bin Wiedereinsteigerin und dachte, ein für Anfänger und Fortgeschrittene ausgewiesenes Training werde ich recht gut schaffen. Denkste. Also für Anfänger ist das definitiv nichts. Diese kämen schnell an die Grenzen der Kraft und würden gegebenenfalls ohne Vorkenntnisse die Übungen so machen, das später Stellen weh tun, die eben auf gar keinen Fall weh tun sollten. Dies und aus meiner Sicht das "kleine" Manko (aber für mich eben wirklich wichtige), dass beim Stretching gern die Musik im Beat und Lautstärke verändert werden dürfte, führte zum Abzug des einen Sternes.
So und an sonsten ist nur das zu sagen: Ein absolut Hammer Workout mit super Übungen, guten Wechseln zwischen Kraft und Ausdauer und einfach genial. Danke. Ich werde so lange üben, bis ich es durchhalte und dabei noch reden könnte ;-))))). Und wenn der Winter vor der Tür steht auch eine tolle Vorbereitung fürs Skifahren. Weiter so.
5 Personen fanden das hilfreich
Anna JoppaAm 19. Mai 2020 in Deutschland rezensiert
2.0 von 5 Sternen
Für Anfänger ungeeignet! Für Fitnessprofis ganz okay schätze ich
Verifizierter Kauf
Achtung absolut nichts für Anfänger!! Wer sehr regelmäßig ins Fitnessstudio geht, eine hammermäßige Kondition hat und die Beweglichkeit wie ein Karatekämpfer besitzt hat aber garantiert Spaß dabei.

In Zeiten des Homeoffice habe ich vor einigen Wochen angefangen regelmäßig Yoga-Sessions und leichtere Workouts in meinen Alltag zu integrieren.
Heute Morgen dachte ich mir ich könnte ja mal dieses längere Workout für ANFÄNGER und Fortgeschrittene ausprobieren...
Ich muss zugeben, dass ich nicht die beste Kondition habe, aber normalerweise ist eine Stunde Bauch Beine Po Übungen mit etwas Wasser und Durchatmen zwischendurch kein Problem für mich.
Doch für dieses Workout reicht meine Kondition wahrscheinlich in ein paar Monaten auch noch nicht...man muss sich fast mehr auf die irrsinnig schnelle Choreographie als die richtige Ausführung konzentrieren was einem noch mehr Kraft raubt. Durch das durchgehende Hüpfen und Joggen kann man seine Nachbarn wahrscheinlich gut in den Wahnsinn treiben, aber das sollte ja nicht Sinn der Sache sein. Ich schwitze gerade immernpch und habe das Workout nicht ansatzweise durchgehalten.
Mein Tipp: fangt mit kurzen Workouts und steigert euch langsam...wagt euch auf keinen Fall am Anfang an dieses Video. Man macht viel zu viele Fehler und ein Erfolgserlebnis kann sich dabei wohl kaum bemerkbar machen.
Wenn man Pausen braucht, nicht hinterher kommt und dann auch noch nach 40 Minuten ausschaltet hat dieses Workout wohl nicht wirklich seinen Zweck erfüllt...
2 Personen fanden das hilfreich
JumaAm 23. Mai 2020 in Deutschland rezensiert
5.0 von 5 Sternen
Super für Fortgeschrittene, definitiv zu anspruchsvoll für Anfänger
Verifizierter Kauf
Für mich ist das Workout klasse. Ich kam ganz schön ins Schwitzen und habe auch die Muskeln gespürt. Es wird immer wieder am Anfang der Übungen gesagt, worauf geachtet werden soll. Das finde ich gut. Und am Ende gibt es ein gutes Dehnprogramm.
Wer also einigermaßen fit ist, kann mit diesem Workout sicher was anfangen. Wer aber erst mit dem Sport starten will, wenig Erfahrung hat und/oder ein leichtes Workout sucht, sollte sich lieber was anderes suchen.
Eine Person fand das hilfreich
sachweAm 22. März 2020 in Deutschland rezensiert
1.0 von 5 Sternen
Nichts für Anfänger
Verifizierter Kauf
Ich habe mir dieses Video ausgesucht,da mein Studio zur Zeit geschlossen ist! Die Übungen sind zu schnell und werden nicht richtig erklärt! Ich mache seit über 20 Jahren Sport aber das ist nichts für Anfänger !!!
2 Personen fanden das hilfreich
Mar123aAm 21. Juni 2021 in Deutschland rezensiert
5.0 von 5 Sternen
Tolles workout
Verifizierter Kauf
Bin total begeistert und kann es nur weiterempfehlen. Die Mischung aus Cardio und Krafttraining ist sehr gelungen und die Stunde ist im nu vorbei ;) Gern mehr davon!
Daniel LeipertAm 18. März 2021 in Deutschland rezensiert
5.0 von 5 Sternen
Toller Mix aus Kraftübungen und Ausdauer - macht Spaß und bringt einen ordentlich ins schwitzen
Verifizierter Kauf
Ich bin absoluter Anfänger, aber dieses Programm hat mir von Anfang an am besten gefallen. Der Mix aus den verschiedenen Übungen und der "aktiven Pause" ist zwar erst einmal super anstrengend. Habe die Übungen zuerst soweit mitgemacht, wie es mein Kondition zugelassen hat. Aber schon beim 3 oder 4 Mal spürt man mehr Kraft und Energie. Macht einfach Spaß!
kimerly.Am 17. März 2019 in Deutschland rezensiert
4.0 von 5 Sternen
man kann es machen
Verifizierter Kauf
ich finde es in Ordnung, aber es ist zu lang. Es konnte kurze sein.
2 Personen fanden das hilfreich
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