
Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen
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Der Welterfolg zum Trendthema "Micro Habits"!
Das Geheimnis des Erfolgs: "Die 1%-Methode". Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher. Mit Zusatzmaterial als PDF-Datei. Weiteres Bonusmaterial finden Sie unter: www.goldmann-verlag.de/jamesclear
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- Spieldauer7 Stunden und 52 Minuten
- Erscheinungsdatum5. Mai 2020
- SpracheDeutsch
- ASINB0882QQBJ5
- VersionUngekürzte Ausgabe
- FormatHörbuch
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Produktinformation
Spieldauer | 7 Stunden und 52 Minuten |
---|---|
Geschrieben von | James Clear |
Gesprochen von | Oliver Brod |
Audible.de Erscheinungsdatum | 05 Mai 2020 |
Verlag | Der Hörverlag |
Format | Hörbuch |
Version | Ungekürzte Ausgabe |
Sprache | Deutsch |
ASIN | B0882QQBJ5 |
Amazon Bestseller-Rang | Nr. 19 in Audible Hörbücher & Originals (Siehe Top 100 in Audible Hörbücher & Originals) Nr. 3 in Persönlicher Erfolg Nr. 5 in Lebensführung (Bücher) Nr. 19 in Hörbücher |
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Rezension aus Deutschland vom 1. Februar 2023
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Spitzenrezensionen
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Das Buch bietet viele praktische Ratschläge und Übungen, die leicht umsetzbar sind und einem helfen, schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen und neue, positive Gewohnheiten zu etablieren. Es ist sehr gut strukturiert und leicht verständlich geschrieben.
Ich habe dem Buch jedoch keine 5 Sterne gegeben, da ich denke, dass es in einigen Abschnitten ein wenig oberflächlich ist und nicht tief genug in einige Themen eintaucht. Dennoch würde ich es jedem empfehlen, der nach einem praktischen Leitfaden für persönliches Wachstum sucht.
-ich habe nun eine tägliche Routine: stehe eine Stunde frueher auf und diese Zeit gehoert mir allein (Sport, Lesen).
-Ich gehe jeden Tag spazieren (min. 4Km).
-Auf der Arbeit nutze ich die Mittagspause um frische Luft zu schnappen.
-Ich habe gelernt auf meinen Körper Acht zu geben und ernähre mich viel ausgewogener
-ich trinke kein Alkohol mehr und habe leckere alkoholfreien Getränke entdeckt, die mir sehr lecker schmecken
-Ich bin jetzt eine sportliche Frau geworden mit nun mehr als 20kilos weniger auf den Rippen :).
Mein Mann ist baff. Meine Tochter genießt es auch, da die Mama nun mehr Energie hat, um mit Ihr regelmäßig nach dem KiGa etwas zu Unternehmen. Die Leute um mich herum sind total baff. Ich bin von mir selbst begeistert und renne jeden Morgen mit vollem Power aus dem Bett raus.
Das Schöne ist: es kommt mir so einfach vor! Endlich die Person zu werden, die ich immer innerlich gewesen bin. Positiv und Kämpferisch. Mit dem Buch habe ich endlich kapiert, dass Motivation absolut keine Rolle spielt, sondern DISZIPLIN. Ich schaffe nun, das zu tun, was getan werden muss, auch wenn mir manchmal jegliche Lust dazu fehlt. ABSOLUT GRANDIOS!