Dieses Buch bietet eine wunderbare Grundlage und ein Basiswissen dafür, was im Leben wichtig ist. Es kann keine ganz konkreten Hilfestellungen geben, denn dann hätte das Buch 800 Seiten.. Wenn das dann ausreichen würde. Es bildet einen Überblick. Es lohnt sich dann ungemein in die Tiefe zu geben!
Ich selbst bin dabei einen Online Kurs zur Selbstregulation bei ihr zu machen. Hier gibt es konkrete Übungen, die wahnsinnig weiterhelfen und diese sind gut in den Alltag zu integrieren.
Ich habe bereits Therapieerfahrung und ich habe das erste Mal das Gefühl, dass sich in mir wirklich etwas verändert. Das ist Dami selbst, die das unheimlich authentisch aufbereitet, weil sie aus Erfahrung spricht und anderen helfen möchte und es sind die Übungen mit dem Körper (körperorientierte Psychotherapie). Bisher kenne ich die Gesprächstherapie, die mir akut weiterhelfen konnte, aber mehr auch nicht. Dieser Ansatz geht so viel mehr darüber hinaus! Seitdem ich Dami und ihren Ansatz bzw ihre Übungen entdeckt habe, vertraue ich fast keinem anderen mehr :-).. Die Reise zu sich selbst auf diesem Weg lohnt sich unglaublich!
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Schritt für Schritt...um mit sich selbst im Reinen zu sein
Rezension aus Deutschland vom 26. November 2020
Wir Menschen sind so komplexe Wesen, nicht nur körperlich, sonder ganz besonders auch Psychisch. Frau Dami Charf gelingt es in ihrem Buch, gut verständlich geschrieben, einen kleinen Einblick in diese komplexen Vorgänge unserer Psyche.Im Buchladen gibt es ja mittlerweile , große Regale die sich mit der Suche nach mehr Lebensglück befassen. Etliche Bücher versprechen den schnellen Weg zum inneren Frieden und Glück.Aber es gibt keinen schnellen Weg, sie selbst mal eben zu ändern. Wir sind alle aus unseren lebenslangen Erfahrungen und Eindrücken gewachsen . Wie soll all dies in wenigen Monaten bearbeitet werden.Das ist ja ob ich vor dem Mount Everest stehe und mal eben in einer Stunde hoch klettern soll.Und genau das betont die Autorin in ihrem Buch. Schritt für Minischritt zu einem guten Umgang mit sich selbst. Innehalten, statt losrennen.Inhalt:- mehr Verbundenheit für sich selbst. Sich selbst wahrnehmen, die Wünsche , die Gefühle- Emotionen regulieren: hier ein Ausflug in das sog. „Still-Training“ wahrnehmen und analysieren . In welcher Situation bin ich gerade jetzt.- Bindung zulassen. Auch zu sich selbst- Am Schluß Selbstliebe als Basis . Sich selbst in einem „gutem“ Licht sehenFazit: 5 SterneIch kann dieses Buch jedem Empfehlen, der auf dem Weg ist. Sich selbst besser zu verstehen und sich zu akzeptieren so wie man ist. Vieles in diesem Buch kannte ich schon, aber auch viele neue Askpekte wurden hier erklärt.Besonders gut haben mir die kleinen Übungen gefallen. Sie sind einfach umzusetzen und führen wie ein roter Faden durch das Buch.
Rezension aus Deutschland vom 26. November 2020
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